弓道へなちょこ日記



短期集中トレーニング

2005/05/04(水) 23:59:59

先日から三重に帰ってきているのですが、娘が階段が面白いらしく何度も往復してます。(普段はアパート1階なので階段なし、実家は2階建て)また、息子はまだ父母以外が怖いらしく泣いてばかりで交互に抱っこ状態。

つーことで腕の筋肉痛が続いています。日々8kgと13kgの重りを交互に持っている訳で中々筋力が付いているのじゃないかと思ってます。たまに両方担ぐときも。。

ま~たく弓とは関係ない筋肉ですが。
子供を使って出来る弓道トレーニングなどあれば教えてもらいたいものです。無ければ何か工夫して見ます。背中に乗せてお馬さんとかすると何かしら効果があるかなぁ~。


コメント

子どもを使って・・・ / Qちゃん

2005/05/05(木) 12:51:30

子育て中だとみんな考えるんですね。僕はおんぶをしてスクワットします。子どもはじっとしてるより、動きがあると喜ぶみたいです。ちなみに、僕のウエイトは20kg×2と15kg×1です。

/ デビ

2005/05/06(金) 00:13:51

さすが、そんなにウェイトを増やす事はできないなぁ。(単体で超重くなったりして)
スクワットですか、トレーニングネタに追加して置きます。

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